Bain froid, douches sensorielles et bien-être à la maison

Le bien-être à la maison ne s'arrête pas au jacuzzi et au sauna. Cette rubrique rassemble des équipements pour récupérer après le sport, vous détendre en fin de journée ou garder la forme dans votre propre piscine. Ils s'installent à la maison ou au jardin et se combinent facilement avec votre spa ou votre sauna.

Ce que vous trouverez dans Bien-être

• Bains de glace : bacs portables pour l'immersion en eau froide, aussi appelés cold plunge. Certains modèles se raccordent à un refroidisseur pour garder l'eau froide sans dépendre de la glace.
• Douches sensorielles et hammams : pommeaux de plafond avec effets pluie et brumisation, éclairage LED et aromathérapie, pour faire de la douche un moment de détente.
• Aquabikes : vélos et elliptiques aquatiques pour s'entraîner dans l'eau avec peu d'impact sur les articulations.

Comment les associer

• Contraste chaud-froid : alternez sauna ou jacuzzi et bain froid pour un circuit de contraste à la maison.
• Récupération : un bain froid après l'entraînement et une séance douce d'aquabike aident à soulager les jambes.
• Détente au quotidien : une douche sensorielle avec lumière et arôme est la façon la plus simple de terminer la journée.

Questions fréquentes

Combien de temps dure un bain froid ?

Des séances courtes, de quelques minutes, surtout au début. En cas de problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.

Une douche sensorielle demande-t-elle une installation ?

Oui. Elle s'encastre au plafond et nécessite une arrivée d'eau et un raccordement électrique : mieux vaut la faire poser par un professionnel.