Appareils de musculation pour votre home gym

Avoir une salle de sport à domicile permet de s'entraîner quand on veut, sans trajet ni horaires. Inutile d'y consacrer une pièce entière : avec un banc, des haltères et une barre de traction, vous travaillez déjà tout le corps, et une station de musculation regroupe de nombreux exercices en un seul appareil.

Ce que vous trouverez

• Haltères et poids : haltères hexagonaux et kits d'haltères réglables avec disques.
• Bancs de musculation : bancs pliables, à dossier réglable, avec pupitre à biceps et avec support de barre pour le développé couché.
• Stations de musculation : appareils à poulies avec banc et cage à squat avec supports de barre.
• Barres de traction : barres murales et stations de traction et dips.
• Cardio et entraînement fonctionnel : vélo de spinning, step, box de pliométrie, barres parallèles, sac de frappe et gilet lesté.

Comment choisir votre matériel de musculation

• Objectif : pour la force, commencez par un banc et des haltères ; pour le cardio, un vélo de spinning ou un step ; pour le street workout, une barre de traction ou des parallèles.
• Espace : mesurez la zone et la hauteur sous plafond, surtout pour les stations et les cages. Les dimensions figurent sur la fiche de chaque appareil.
• Capacité : vérifiez sur la fiche la charge maximale de chaque banc ou station.
• Évolution : commencez par l'essentiel et ajoutez des appareils au fil de votre progression.

Entretien

Vérifiez régulièrement le serrage des vis et des réglages, nettoyez poignées et revêtements après la séance et rangez le matériel dans un endroit sec.

Questions fréquentes

De quoi ai-je besoin pour commencer ?

Un banc réglable, des haltères réglables et une barre de traction couvrent la plupart des exercices de musculation.

Pouvez-vous m'aider à choisir ?

Oui. Écrivez-nous en indiquant votre objectif et l'espace disponible, et nous vous conseillons les appareils adaptés.