Banheiras de gelo, duches sensoriais e bem-estar em casa

O bem-estar em casa vai além do jacuzzi e da sauna. Nesta secção reunimos equipamentos para recuperar depois do desporto, relaxar ao fim do dia ou manter a forma na sua própria piscina. Instalam-se em casa ou no jardim e combinam facilmente com o jacuzzi ou a sauna.

O que vai encontrar em Bem-estar

• Banheiras de gelo: banheiras portáteis para imersão em água fria, também chamadas cold plunge ou banho de gelo. Alguns modelos ligam-se a um refrigerador para manter a água fria sem depender do gelo.
• Duches sensoriais e banhos de vapor: chuveiros de teto com efeitos de chuva e nebulização, iluminação LED e aromaterapia, para transformar o duche num momento de relaxamento.
• Aquabikes: bicicletas e elípticas aquáticas para treinar dentro de água com pouco impacto nas articulações.

Como combiná-los

• Contraste frio e calor: alterne a sauna ou o jacuzzi com a banheira de gelo para um circuito de contraste em casa.
• Recuperação: um banho de gelo depois do treino e uma sessão leve de aquabike ajudam a aliviar as pernas.
• Relaxamento diário: um duche sensorial com luz e aroma é a forma mais simples de terminar o dia.

Perguntas frequentes

Quanto tempo deve durar um banho de gelo?

Sessões curtas, de poucos minutos, sobretudo no início. Se tiver algum problema de saúde, consulte antes o seu médico.

Um duche sensorial precisa de instalação?

Sim. É embutido no teto e precisa de ligação de água e eletricidade, por isso convém que seja instalado por um profissional.