{"product_id":"banco-hiperextensiones-ajustable-cabra-romana-lumbares","title":"Banco de hiperextensões ajustável multifunções Cabra Romana","description":"\u003cp\u003eEste \u003cstrong\u003ebanco de hiperextensões ajustável multifunções\u003c\/strong\u003e, também conhecido como \u003cstrong\u003ecabra romana ou banco romano\u003c\/strong\u003e, foi concebido para \u003cstrong\u003efortalecer a zona lombar, os glúteos e o core\u003c\/strong\u003e em casa com total conforto e segurança. É o equipamento mais específico e eficaz para trabalhar a musculatura da parte inferior das costas e os isquiotibiais, uma zona frequentemente negligenciada que é fundamental para prevenir lesões e melhorar a postura. As suas \u003cstrong\u003ealmofadas duplas de espuma de alta densidade\u003c\/strong\u003e para apoio da anca oferecem um contacto firme e confortável que distribui o peso de forma uniforme, enquanto os \u003cstrong\u003erolos acolchoados para os tornozelos\u003c\/strong\u003e fixam os pés com segurança durante todo o movimento. A \u003cstrong\u003ealtura é ajustável\u003c\/strong\u003e através do parafuso central, permitindo adaptar o banco a qualquer estatura e comprimento de perna. A \u003cstrong\u003eestrutura robusta em aço\u003c\/strong\u003e com \u003cstrong\u003ebase antiderrapante\u003c\/strong\u003e garante total estabilidade sem necessidade de fixação ao chão. As suas dimensões compactas de \u003cstrong\u003e70 × 99 × 120 cm\u003c\/strong\u003e tornam-no adequado para qualquer espaço em casa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExercícios principais\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHiperextensões de costas\u003c\/strong\u003e — lombares, glúteos e isquiotibiais\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBom dia com peso corporal\u003c\/strong\u003e — cadeia posterior completa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbdominais invertidos\u003c\/strong\u003e — core e abdómen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eExtensões de glúteo\u003c\/strong\u003e — glúteo maior e médio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas principais\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlmofadas duplas de espuma de alta densidade\u003c\/strong\u003e para apoio da anca — máximo conforto e suporte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRolos acolchoados para os tornozelos\u003c\/strong\u003e — fixação segura durante todo o movimento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAltura ajustável\u003c\/strong\u003e — adapta-se a qualquer estatura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePegas superiores de apoio\u003c\/strong\u003e para subir e posicionar-se com segurança\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEstrutura em aço de alta resistência\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBase antiderrapante\u003c\/strong\u003e — estabilidade total sem fixação ao chão\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensões: \u003cstrong\u003e70 × 99 × 120 cm\u003c\/strong\u003e (largura × profundidade × altura)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompacto — encaixa em quartos, garagens e estúdios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeal para \u003cstrong\u003eprevenção de lesões nas costas, reabilitação e fortalecimento lombar\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGarantia de 3 anos\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eO banco de hiperextensões mais completo para cuidar da sua parte inferior das costas em casa: estável, confortável, ajustável e compacto. Porque uma coluna forte é a base de qualquer treino.\u003c\/p\u003e","brand":"Vyorixen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52959453249802,"sku":"NSPT-F012","price":63.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0841\/2400\/8714\/files\/00MAIN_3da89850-d014-4ce0-aa92-7ea9e107c9a8.png?v=1786539915","url":"https:\/\/bricoandpool.com\/pt-pt\/products\/banco-hiperextensoes-ajustavel-lombar-vyorixen","provider":"BricoandPool ","version":"1.0","type":"link"}